Odżywki i suplementy - energetyczne

Odżywki carbo są stuprocentowo popierane przez dietetyków oraz specjalistów od spraw treningowych. Ważne jest jednak, aby przede wszystkim zanalizować to, jak nasz organizm będzie reagował na zwiększoną ilość dostarczanych cukrów – może okazać się, że jest to ilość zbyt duża, aby trzustka mogła je przetworzyć. Dodatkowo, węglowodany, jak udowodniono przy badaniach naukowych oraz analizach dietetyków, nie wpływają negatywnie na organizm ćwiczących ludzi, jednak ważne jest, aby przyjmować je jedynie, kiedy wiadomo, że jest na nie zapotrzebowanie z powodu mniejszej ilości tego typu składników w diecie, ale również dlatego, że jest konieczność rezerwy sił z powodu intensywniejszego treningu czy większego wysiłku i konieczności skupienia podczas ćwiczeń.